Диета 10 продуктов!

Смысл данной диеты заключается в том, что на протяжении семи дней вы позволяете себе кормиться только 10 - ю продуктами. Правда также ограничивается 1.5 - ра килограммчиками в день. Даруйте, что имеется нужно каждый из 10 - ти нижеперечисленных продовольствен, не делая исключений и не пропуская то, что вам раздражает”. Питание обязано быть сбалансированным.

Дополнить нижеперечисленные 10 диетических продовольствен впору таковскими
- чеснок
- лук)
- укроп
- сок
- петрушка
- мед (1 чл. в день)
- масло (1 ст. л. в день)
- хлеб (надобно подсушенный)
- чай).

Меню из 10 диетических продовольствен
1) Индюшатина или куриная грудка, варенная рыба (нежирная)
2) Варенные яйца
3) Помидоры
4) Кефир (жирность не более 2%, но и обезжиренный брать не стоит)
5) Кабачки
6) Огурцы
7) Цветная или белокочанная капуста, кольраби – на выбор
баклажаны
9) Несоленые грибы
10) Апельсины, грейпфруты, морковь или яблоки

Потому что вышесказанные продукты, заключают все надобные человеку витамины и минералы, то сидеть на диете можно и длиннее. Но за семь дней можно высохнуть до 1.5 кг.

Статьи по теме велнесс и уход за волосами. гид красоты.